Övningar

Hyllning till streckgubben


Streckgubben är en gammal tradition som förtjänar att hyllas. Den kan vara oehört otydlig men kan också vara alldeles underbar. Jag väljer det senare alternativet och hoppas att min modifierad variant kan vara tydlig nog.

ÖVNINGAR


SMÄRTLINDRING • ÖKAD LÄKNING • PRESTATION


Vi väljer övningar som är lätta är utföra hemma med hjälp av kroppen som belastning samt gummiband som de flesta har. Har man inte så kostar det inte en förmögenhet att skaffa. Det ska vara enkelt och tillgängligt att utföra.

Börja med övningarna i FAS 1/2.