ÖVNINGAR

SMÄRTLINDRING • ÖKAD LÄKNING • PRESTATION

Vi väljer övningar som är lätta är utföra hemma med hjälp av kroppen som belastning samt gummiband som de flesta har. Har man inte så kostar det inte en förmögenhet att skaffa. Det ska vara enkelt och tillgängligt att utföra.

Börja med basövningarna.